Manfaat Jus Buah Untuk Kecantikan

Buah-buahan sangat kaya akan vitamin dan mineral yang baik bagi kesehatan dan kecantikan. Kandungan zat di dalam buah-buahan sangat dibutuhkan sebagai nutrisi untuk kecantikan kulit kita. Namun kadang, banyak dari kita yang kurang suka memakan buah segar. Nah, untuk yang tidak suka memakan buah-buahan segar, solusinya adalah meminum jus buah segar. Buah-buahan yang tadinya berbentuk padat akan di jus sehingga berbentuk cair dan jika ditambahkan dengan es yang dingin pasti rasanya sangat segar dan lezat.    Nah, ayo kita liat yuk, manfaat aneka jus buah bagi kecantikan...

1 Jus Avocado
Dalam buah alpukat terkandung sedikitnya 11 vitamin dan 14 mineral, seperti vitamin B2, B3, vitamin C, kalium, dll yang sangat baik untuk kecantikan kita. Beberapa manfaat yang bisa didapat dari mengkonsumsi jus alpokat untuk kecantikan adalah dapat menjaga kelembapan kulit sehingga kulit tidak terlihat kering. Selain itu juga dapat menghaluskan kulit serta menjaga kekenyalan kulit tubuh kita. Kemudian juga dapat membantu regenerasi sel-sel darah merah.

2. Jus Apel
Dalam buah apel terkandung banyak vitamin A,B,C, zat besi, magnesium, serta kaya aan serat yang baik untuk kecantikan. Jus apel sangat efektif untuk mengatasi kerutan pada wajah, dan kulit pecah-pecah. Selain itu, jus apel juga bisa menjaga mulut dan gusi agar tetap segar. Terlebih lagi, jus apel sangat efektif bagi orang yang sedang menjalankan diet karena apel yang mengandung serat tinggi yang dapat mencegah rasa lapar berlebih.

3. Jus Lemon
Buah yang satu ini sering digunakan oleh banyak produk kecantikan karena zat yang terkandung didalamnya sangat bagus bagi kecantikan. Dalam lemon terkandung sumber vitamin C, B, riboflapin, kalsium, magnesium, fosfor, karbohidrat dan protein. Adapun manfaat mengkonsumsi jus lemon ini adalah dapat meremajakan kulit, menghilangkan kerutan, komedo dan menghilangkan noda hitam di wajah. Selain itu air lemon juga sangat baik untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi, dan satu lagi, jus lemon juga sangat efektif untuk menurunkan berat badan.

4. Jus Pepaya
Kandungan dalam buah pepaya terdiri dari vitamin C, E, A yang sangat baik bagi regenerasi jaringan epitel kulit kita. Selain itu, pepaya memiliki kandungan anti oksidan, kalsium, zat besi, fosfor, magnesium,lain riboflavin, niasin dan tiamin. Kandungan inilah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit, menjadikan kulit lebih halus dan dapat juga memutihkan kulit.






5. Jus Tomat
Tomat kaya akan vitamin A, C, mineral, serat dan fitonutrien. Manfaat jus tomat untuk kecantikan adalah dapat membuat kulit kita menjadi segar, dan menghambat proses penuaan pada kulit. Selain itu, dapat mengembbalikan keseimbangan minyak pada kulit yang berminyak. Dapat pula memperbaiki sel-sel kulit dan melindungi kulit dari sinar ultraviolet.




6. Jus Mangga
Mangga kaya akan beta carotene dan karotenoid yang sangat baik untuk mencegah penuaan dini. Kandungan seratnya juga sangat tinggi sehingga sangat baik untuk pencernaan dan membantu menurunkan berat badan. 

Cara mudah dan murah untuk merawat kecantikan wajah

Kecantikan bagi semua wanita adalah harta yang tak ternilai,untuk itu kita sebagai wanita harus selalu menjaga agar tubuh selalu terlihat cantik. Namun kadang, untuk mendapatkan kecantikan,seseorang mengocek dompet yang sangat dalam untuk dapat pergi ke klinik-klinik kecantikan ataupun pergi ke dokter untuk merawat kecantikan. Padahal, untuk merawat kecantikan tidaklah harus mahal asalkan kita mau rajin dan sabar dalam merawat kecantikan kita. Di rumah kita sendiripun kita bisa merawat agar kecantikan kita tetap terjaga. Tapi memang harus ada syaratnya. Apa saja syarat itu?? Yang utama adalah keyakinan dan ketelatenan. Para wanita kadang malas dan kurang telaten dalam merawat kecantikan mereka dalam kehidupan sehari-hari,,mereka sering kali tidak mengindahkan sesuatu yang kecil yang mungkin kurang baik bagi kecantikan, seperti malas cuci muka ketika mau tidur, sering makan makanan cepat saji ( makanan sampah ), dll yang dapat menguarangi kecantikan kita...

Nah,, brikut ni akan ane jelasin sedikit hal-hal yang dapat dilakukan dalam keseharian agar bisa merewat kecantikan kulit kita,,pastinya,,murah,simple n ga ribet kok kalau udah terbiasa dilakuin...

1. Biasakan pagi setelah bangun tidur meminum segelas air putih.
Pada saat kita tidur, tubuh mengeluarkan banyak air atau  terjadi penguapan. Apalagi saat tidur aktivitas tubuh tidak berhenti bekerja. Metabolisme sel-sel terus berjalan dan air dalam tubuh membantu sel-sel bekerja. Sehingga, setelah 6-8 jam tidur, tubuh bisa mengalami defisit air, karena dalam  proses metabolisme sel akan ada air yang terbuang. Itulah sebabnya, kita dianjurkan untuk konsumsi air putih setelah bangun tidur di pagi hari untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang

2. Sering-seringlah untuk membasuh wajah kita dengan air  bersih.

Membasuh wajah tidak cukup hanya dilakukan pada pagi dan malam hari saja, terlebih jika kita sering beraktifitas di luar ruangan yang banyak debu dan kotoran. Kotoran akan mudah menempel pada wajah,terlebih pada kulit yang berminyak,,kotoran akan sangat mudah menempel. Untuk itu, sering-seringlah membasuh muka agar terasa fresh,bersih,,dan kulit bebas dari dehidrasi. Nah, untuk umat Islam, wudlu juga menjadi salah satu cara yang efektif untuk kecantikan kita.

3. Lakukan senam wajah secara rutin untuk mencegah kerutan

Senam wajah sangat bagus untuk kecantikan. Dengan melakukan senam wajah yang rutin 2 minggu sekali niscaya akan mengencangkan kulit wajah dan mencegah kerutan di wajah.

4. Hindari makanan cepat saji atau junk food

Junk food memang banyak digemari oleh kaula muda. Namun terlalu banyak mengkonsumsi junk food sangatlah tidak baik, baik untuk kesehatan ataupun untuk kecantikan. Banyak efek buruk yang ditimbulkan dari makanan cepat saji ini,seperti kolesterol,jantung,dll serta kandungan minyak dan kolesterol berlebih dalam junk food berdampak negatif untuk kecantikan kulit kita. Gantilah junk food dengan makanan yang fresh yang sangat bermanfaat untuk kecantikan kulit kita, seperti sayur dan buah-buahan yang kaya vitamin dan mineral yang baik untuk kecantikan.

5. Konsumsi vitamin E

Kecantikan,selain dirawat dari luar juaga harus ada perawatan dari dalam tubuh. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi vitamin E. Vitamin E sangat bagus untuk kecantikan kulit dan harganyapun sangat terjangkau. Asupan vitamin E pada kulit berfungsi untuk membantu memperbaiki struktur kulit, mencegah penuaan dini, dan menyehatkan kulit.  Selain itu Vitamin E juga berfungsi untuk mengaktivasi kelenjar minyak dalam kulit sehingga kulit tidak kering dan kusam. Vitamin E ini bisa didapatkan dari penggunaan produk perawatan kulit yang mengandung vitamin E, maupun dari dalam seperti mengonsumsi sayur dan buah-buahan, serta suplemen vitamin E.

Nah itu dia tips yang bisa dipraktekin dalam keseharian untuk merawat kecantikan kita. Mudahkan?? dan ga mahal juga. Nah kalau kita rajin melakukan hal-hal kayak di atas,dijamin deh kulit kita bakalan tampak bersih dan terawat,dan kita pastinya juga seneng kan kalau kulit kita terlihat bersih terawat gitu,,selain nyaman buat kita sendiri juga pasti nyaman buat orang lain di deket kita. Makanya,yuk kita rawat kecantikan kita dalam keseharian.